Monika Schmiderer

Monika Schmiderer ist eine der wichtigsten Wegbereiterinnen der modernen Digital-Detox-Bewegung und hat dieses Bewusstsein mit ihrer Arbeit rund um ihren Ratgeber »SWITCH OFF – und hol dir dein Leben zurück. Wie wir der digitalen Stressfalle entkommen« wesentlich mitgeprägt.

Das Buch erscheint in neuer Auflage im September 2025 und wird von Ihrem Kurs »SMART.Master« begleitet, der dabei helfen kann, die digitale Überforderung hinter sich zu lassen und in eine neue Balance zu finden.

Heute begleitet die Bestsellerautorin, Dipl. systemische Coachin und Unternehmensberaterin Firmen und Selbstständige darin, mitten in der digital gefluteten Wirklichkeit neue Klarheit zu finden – und ihre Projekte im Einklang mit ihrer unternehmerischen Bestimmung umzusetzen.

Mehr dazu unter: www.monikaschmiderer.com

Top-Trendthema »Smartphonesucht, Digital Detox und Digital Balance«

Besprechen Sie das das Top-Thema Digital Detox, Smartphonesucht und digitale Balance in Ihrer TV-Show, im Radio, für Interviews und Presseberichten mit einer der führenden Digital-Detox-Experten im deutschsprachigen Raum: Mag.(FH) Monika Schmiderer.

Sie ist Autorin des Digital-Detox-Ratgebers »SWITCH OFF und hol Dir Dein Leben zurück, Wie wir der digitalen Stressfalle entkommen« (Droemer Knaur) und Erfinderin des ersten Digital-Detox-Programms für Zuhause. Sie gibt lebensnahe Tipps für den guten Umgang mit Smartphone, Social Media & Co, kennt die neuesten Fakten und erzählt berührende Geschichten für Ihre Audience.

Kontaktieren Sie Monika Schmiderer unter: +43 650 9160584 | autorin@switchoff.at

Das Pressekit inkludiert:

• Pressetext

• 5 Top-Interviewfragen

• Umschlagtexte

• Autorinnenfoto (Credits: Mike Rabensteiner)

• Buchcover (Credits: Droemer Knaur)

Monika Schmiderer’s wegweisende Arbeit wurde bereits in diversen führenden Medien präsentiert:

Digital Detox & Digitale Balance ist.

“Die Nummer 1 Grundlage für den modernen Lebenserfolg”

Es begleitet uns überallhin. Ein Leben ohne es können wir uns nicht mehr vorstellen. Smartphone und Internet haben unseren Alltag eingenommen - beruflich wie privat. Damit haben sie unser Leben, Lieben und Leisten fundamental verändert und neue Phänomene hervorgebracht, die uns vor neue Herausforderungen und Fragen stellen.

Monika Schmiderer hat als erfolgreiche Jungunternehmerin selbst die Tiefen eines Digitalen Burn-outs erlebt. Ihr Befreiungsschlag war ihr eigener Ausweg aus der digitalen Stressfalle, den sie heute als Autorin und Speakerin mit anderen teilt. In Ihrem Buch “SWITCH OFF und hol Dir Dein Leben zurück. Wie wir der digitalen Stressfalle entkommen” (Droemer Knaur, 2017) lädt sie zum ersten 14-Tage-Digital-Detox-Programm für Zuhause, um die eigene Kreativität und Lebensfreude zurückzuerobern und bietet zahlreiche praxiserprobte Tipps für den Umgang mit Handy, E-Mail, Social Media & Co.

In der Presse (Das Erste, ORF I und II, BILD der Frau, Tagesanzeiger, Der Standard, KURIER am Sonntag, KiKA, Deutschlandfunk Kultur, BUNTE, u. v. m.), in Ihrem Buch und in ihren Vorträgen erzählt Monika Schmiderer ihre berührende und inspirierende Geschichte – und ihren Aufbau eines neuen, entspannten und selbstbestimmten Lebens im digitalen Zeitalter.

Videos

Hier geht's zum SWITCH OFF-YouTube-Channel
Hier geht's zum Blog & Podcast von Digital-Detox- und Digital-Balance-Expertin Monika Schmiderer

Das Buch

Klappentexte, Rücktitel und Autorenbeschreibung

Top 5 Interviewfragen an Monika Schmiderer

5 Fragen zu »Smartphonesucht und Digital Detox« beantwortet von Autorin, Speakerin und Digital-Detox-Expertin Monika Schmiderer

Logo & Cover

Visuelle Daten wie Logo und Cover in hoher Auflösung

KERNPUNKTE DES BUCHES SWITCH OFF

Als individuelle Lösung gegen Smartphonesucht und praltische Anleitung zum Digital Detox präsentiert Monika Schmiderer

• Ihre persönliche Geschichte über ihren Fall ins Digitale Burn-out und Ihren Weg sich aus der digitalen Stressfalle zu befreien

• Einen informativen und ebenso animierenden Vorspann über unseren »Zweitjob« als Medienkonsument – und seine Folgen

• Wissen über die neuen psychischem Stressphänomene wie Smartphonesucht, Social Media Anxiety, FOMO (Fear Of Missing Out), Devorce u. v. m.

• »12 Schritte« dem digitalen Dauerstress nachhaltig zu entkommen

• Das »We-Are-Creators-Prinzip«, als konkrete Anleitung dazu, unsere Kreativität nach eigener Definition zu (re)aktivieren und befreiende Akte der Lebensfreude in den Alltag zu bringen

• Das erste und einzige 14-Tage-Digital-Detox-Programm für Zuhause: 14 spannende medienfreie Tage mit täglich neuem Thema, neuen Gedankenanstößen, Kreativ-Übungen, Fragebögen, Checklisten, Selbstreflexion und Bewusstseinsschulung für eine nachhaltige Änderung des eigenen Medienkonsums

• SWITCH OFF-Tipps fürs Smartphone, fürs Büro und für Zuhause, für ein gelassenes Leben online und offline

• und Leitgedanken für unsere persönliche Position und Verantwortung in einer Welt der Fake News, Fake Friend und Fake Lifes in der wir unseren wahren und entscheidenden digitalen Footprint nicht unterschätzen dürfen: Die Verlagerung unserer Identität und persönlichen Macht ins virtuelle Paralleluniversum.

Fotos der Autorin Monika Schmiderer finden Sie hier

Kontakt

Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören
+43 650 9160584 | autorin@switchoff.at

Mag. (FH) Monika Schmiderer